更年期サプリランキング

自分に合った更年期サプリを見つけよう!

40代〜50代になると更年期に突入し、様々な体の不調が表れるようになります。初めのうちは突然現れる症状に戸惑うかもしれませんが、更年期障害は女性なら誰でも経験するものなのであわてる必要はありません。日頃の生活や食事、体質などによって症状の重さもまちまちなので、多少の症状はあるけど特に気にならないという方もいれば、日常生活に支障が出るほど重症化している方もいます。更年期障害の症状は急な火照り(ホットフラッシュ)、冷え、めまい、立ちくらみ、頭痛、肩こり、腰痛など体に現れる症状とイライラ、気分の落ち込み、やる気が出ないなど精神的な症状もあります。更年期サプリも色々な種類がありどれを選んだらいいか迷うと思いますが、自分の症状を対策出来る成分を知れば自分にあったサプリを選べるようになります。ここではその中でも人気の高い更年期サプリを紹介しています。

 

 

1位 エクオール+ラクトビオン酸
このサプリのポイント
  • 1日に必要なエクオール10mgが摂れる
  • エクオールをサポートするラクトビオン酸配合
  • 更年期医療のスペシャリストと共同開発

 

エクオールは女性ホルモンに似た働きがあるため、女性ホルモンの急激な低下によって引き起こされている更年期のゆらぎに働きかけてくれます。大豆イソフラボンを摂取することで腸内細菌によって作り替えられてできるのがエクオールですが、日本人の半数はこの腸内細菌を持っていないためエクオールを作る事が出来ません。エクオール+ラクトビオン酸は1日に必要なエクオール10mgを直接摂れるため腸内細菌の有無を気にする必要はありません。

 

更にラクトビオン酸を配合することでエクオールの吸収力と生産力を高めているので、より実感力の高いサプリに仕上がっています。またラクトビオン酸にはカルシウムの吸収を促進する働きもあるので、更年期以降の骨の健康が気になる方にも嬉しいサプリになっています。

 

エクオール+ラクトビオン酸は「エクオール」という言葉が世に知られる前から研究に携わり、長く更年期医療をけん引してきた医師と共同開発されているため信頼度や安心感も高いサプリです。

 

利用者の口コミ
48歳 / 使用歴:6ヶ月

色々な更年期サプリを試していましたがどれもイマイチ実感が薄く、自分に合ったものを中々見つけられないでいました。そんなときにこのエクオール+ラクトビオン酸を見つけてまだ飲んだことが無かったので試してみる事に。「また実感出来なかったらどうしよう」という不安もありましたが、1週間が過ぎたころに変化が!沈みがちだった気分がスッキリとして、悩まされていたホットフラッシュも次第に意識しなくなっていきました。今飲み始めて半年ですが、半年前と比べると大分楽になりました。これからも続けていきます。

 

50歳 / 使用歴:1年3ヶ月

ホットフラッシュが辛くて知人に相談したところこのサプリを勧められたので飲み始めました。それまで特に更年期サプリは飲んでいなかったのですが、こんなにも楽になるならもっと早く飲めばよかったと思いました(笑)。初めのうちは症状も軽くて「その内治まるだろう」と軽視していましたが、やっぱり更年期対策はしっかりしたほうがいいんだなと身をもって体験しました。このサプリに出会って以来飲み続けていますが、あの時勧めてくれた知人にとても感謝しています。

 

 

2位 nu 有機田七人参
このサプリのポイント
  • 4粒で120mgのサポニンが摂れる
  • 無農薬で作られた高品質田七人参が入ってる
  • GMP認定工場で製造加工

 

サポニンは体のめぐりを良くする働きがあるため、更年期の冷えで悩んでいる方にオススメです。他にも自律神経を整える働きもあるため、冷え以外の更年期対策としても優秀な成分です。nu 有機田七人参ならそのサポニンが4粒で120mgも摂れます。このサポニン量は他のサポニン入りサプリと比較しても圧倒的な多さです。

 

nu 有機田七人参に使われている田七人参は無農薬で作られたものを使用しているため安全性が高く、更にGMP認定という厳しい認定をクリアした工場で製造・加工されているから安心して飲むことが出来ます。加工の際に添加物を使用していないので田七人参の持つ良さをしっかりと味わうことが出来るのも魅力ですね。

 

利用者の口コミ
46歳 / 使用歴:2か月

更年期症状が出始めて元々冷え性だったのが更にひどくなったので更年期サプリを飲み始めました。ネットで調べると冷えにはサポニンがいいとの事でサポニン量の多かったnu 有機田七人参を手に取りました。飲み始めてから1週間程度でしょうか、内側からポカポカしてきてそれが全体に広がっていくような実感がありました。特に気になっていた指先の冷えも、今では特に意識することも無くなりました。

 

52歳 / 使用歴:4ヶ月

更年期に入ってから手足の冷えが辛くて困っていました。お風呂に入っても温かさが長続きしないし、寝るときも手足が冷たくて中々寝付けなかったりして、「この辛さを何とかしたい」との思いからnu 有機田七人参を飲み始めました。飲み続けていく内にめぐりが良くなったようでじんわりと温まるようになり、冷えを気にすることも減りました。冷え以外の更年期症状もありましたが、いつの間にか気にならなくなっていましたね。私に合った更年期サプリのようなのでこれからもお世話になっていこうと思います。

 

 

3位 アサヒSAIローヤルゼリー48EX
このサプリのポイント
  • ローヤルゼリーのデセン酸が更年期を快適に
  • 1粒に1140mgのローヤルゼリーが詰まってる
  • デセン酸以外にも栄養が豊富

 

ローヤルゼリーに含まれるデセン酸は女性ホルモンに似た働きをするため、更年期女性に嬉しい成分です。しかしデセン酸はローヤルゼリーにしか含まれていないため、毎日ローヤルゼリーを摂るとなると大変だと思います。アサヒSAIローヤルゼリー48EXなら1粒で1140mgものローヤルゼリーが摂れるので、日常にプラスするだけで手軽に多くのデセン酸を摂る事が出来ます。

 

ローヤルゼリーにはデセン酸以外にも豊富な栄養が詰まっているので、偏った食生活で日頃の栄養バランスが気になる方にもオススメです。

 

 

利用者の口コミ
50歳 / 使用歴:1年2か月

特に対策をしていなかったせいか更年期症状がどんどん辛くなっていき、生活にも支障が出るようになってきたので更年期サプリを探し始めました。忙しさや急に家事のやる気が出なくなったりして食事も簡単なものに頼りがちだったため、栄養バランスも同時に整えられそうなこのサプリを飲み始めました。飲み始めて1ヶ月経つ頃にはすっかり元気になり、昔よりも活動的になれている気がしました。今でも飲み続けていますが、更年期が終わるまではこのサプリに頼っていこうと思います。

 

47歳 / 使用歴:2か月

昔ローヤルゼリーのサプリを飲んだことはありましたが、今回は更年期対策ということでアサヒSAIローヤルゼリー48EXを飲み始めました。前にローヤルゼリーサプリを飲んだ時は体の調子も良くなって元気になったので、今回は更に量の多いこのサプリを選んでみました。即効性はイマイチかなとも思いますが、3週間たつ頃には実感出来ていたのでまずまずと言ったところでしょうか。悩みだっためまいがここ最近起きてないのはこのサプリのお陰だと思ってます。この調子でこれからも続けて更年期を乗り切ろうと思います!